Sono e Idosos: Como Manter a Qualidade do Descanso

Sono e Idosos: Como Manter a Qualidade do Descanso

Introdução O sono desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar de todos, especialmente dos idosos. No entanto, com o avanço da idade, ocorrem alterações no padrão de sono que podem comprometer sua qualidade. Neste artigo, vamos explorar essas mudanças e discutir estratégias para ajudar os idosos a melhorar sua qualidade de sono e…

Sono e Sonhos: Compreendendo o Mundo Noturno

Sono e Sonhos: Compreendendo o Mundo Noturno

Introdução Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar e a saúde geral de uma pessoa. Durante o sono, nosso corpo passa por processos de recuperação e reparação, essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Além disso, os sonhos são uma parte intrigante do mundo noturno, repletos de significados e interpretações. Neste artigo,…